Petit guide pratique pour développer la fraternité autour de soi

Combien sommes-nous à faire chaque jour le constat d’incivilités qui nous dérangent, de manques de politesse et de courtoisie, d’égoïsme et d’individualisme…
Dépassons ces constats et osons pratiquer et promouvoir (par l’exemple) un vivre-ensemble empreint de fraternité.

La fraternité est une valeur essentielle qui promeut l'unité, la solidarité et la compassion au sein de la société. Dans un monde de plus en plus individualiste et fragmenté, il est crucial de trouver des moyens de renforcer les liens fraternels. Ce petit guide explore des méthodes pratiques pour développer la fraternité autour de soi, en mettant l'accent sur les actions quotidiennes et les attitudes personnelles qui favorisent un environnement plus bienveillant et harmonieux.

1. Cultiver l'empathie

L'empathie est la capacité de se mettre à la place des autres et de comprendre leurs fonctionnements. Elle constitue la base même de la fraternité.

a. Pratiquer l'écoute active

Parce que nous sommes trop souvent centrés sur notre propre personne pour être réellement disponibles à l’autre, nous avons à apprendre à écouter activement, ce qui signifie accorder toute son attention à l’autre, sans l’interrompre et en posant des questions pour saisir au mieux son propos, ou bien renoncer à consulter notre smartphone lorsque nous sommes en interaction avec l’autre ! Pratiquer l’écoute active, c’est montrer à l’autre qu’il est réellement important à nos yeux.

b. Éduquer à l'empathie 

Être empathique ne signifie surtout pas que nous avons à apporter une solution au problème posé par notre interlocuteur, a fortiori s’il ne nous demande pas d’aide ! Se mettre à sa place n’implique en aucune manière de jouer au sauveur, ce qui se révèle bien souvent contre-productif. Il y a donc lieu de bien définir l’empathie et d’encourager dès le plus jeune âge son apprentissage afin de contribuer à former des individus plus attentifs et compatissants.

2. Développer la communication bienveillante

La manière dont nous communiquons avec les autres a une incidence majeure sur la qualité de la relation.

a. Utiliser un langage positif

Adopter un langage positif et éviter les critiques destructrices favorise un climat de respect et de coopération.

b. Eviter le commérage, pratiquer la non-critique et le non-jugement

Chacun de nous se trouve régulièrement agacé par le comportement de certaines personnes. Et il nous est tellement naturel de les critiquer, de les juger et même de les condamner ! Or cette négativité ne fait que s’ajouter au climat négatif ambiant ! Apprenons à lâcher progressivement une telle attitude...

c. Pratiquer la gratitude

Exprimer sa gratitude envers les autres pour leurs contributions et leurs efforts renforce les relations et encourage une atmosphère de reconnaissance mutuelle.
Du reste, c’est aussi cet état de gratitude que l’on pratique envers soi-même qui nous permet de ne pas basculer dans le découragement lorsque nous sommes confrontés à des difficultés.

3. S’impliquer dans la résolution de conflits

Les conflits sont inévitables, mais la manière dont nous les gérons peut renforcer ou affaiblir les liens fraternels.

a. Encourager le dialogue ouvert

Apprenons à promouvoir une culture où les conflits peuvent être discutés ouvertement et honnêtement, avec l'objectif sincère de trouver des solutions mutuellement bénéfiques. C’est parfois loin d’être évident mais l’empathie nous permet de nous mettre à la place de l’autre, ce qui nous évite de rester arc-boutés dans une posture rigide et stérile.

b. Ne pas hésiter à faire appel à des médiateurs

Lorsque la situation conflictuelle semble bloquée, il ne faut pas hésiter à faire appel à un médiateur civil (payant) ou à un conciliateur de justice (gratuit), ces 2 services étant conçus pour faciliter la résolution des conflits de manière constructive et respectueuse.

c. Envisager le transgénérationnel

Il se peut également qu’un conflit soit cristallisé depuis plusieurs décennies et même qu’il touche plusieurs générations. Dans ce cas, il peut être pertinent de consulter un professionnel spécialisé dans les problématiques transgénérationnelles (pratiquant par exemple des constellations familiales et systémiques).

4. Participer à des actions bénévoles

S'impliquer dans des activités bénévoles est un excellent moyen de tisser des liens et de renforcer la fraternité.

a. Participer à des projets collectifs

Des projets tels que la participation à la fête des voisins, le nettoyage de son quartier, l’implication dans un jardin partagé, la rénovation d’un square, ou l'organisation de collectes de fonds pour une cause locale nous permettent de travailler ensemble pour le bien commun.

b. Créer des groupes de soutien

Nous pouvons également nous impliquer dans des groupes de soutien pour les personnes en difficulté, comme les sans-abri, les réfugiés, ou les personnes en situation de précarité, ce qui nous permet de créer des liens de solidarité et de soutien mutuel.

5. Créer des moments de rencontre et d'échange

S’accorder des temps de rencontre et d’échange est essentiel pour renforcer la fraternité.

a. Favoriser des moments d’échanges

Si vous êtes vous-même porteur de valeurs humanistes et altruistes, saisissez toutes les occasions pour réunir et faire se rencontrer d’autres personnes porteuses de telles valeurs. Devenez, à votre niveau, des “contamineurs” de fraternité !

b. Utiliser les technologies

Les plateformes en ligne et les réseaux sociaux peuvent également être utilisés pour créer des espaces de rencontre virtuels, permettant aux personnes de rester connectées même à distance.

6. Pratiquer et encourager les actes d’amabilité, de générosité et de sympathie

Les petits actes d’amabilité, de courtoisie, d’attention à l’autre, ont un impact significatif sur le renforcement des liens sociaux. C’est ce que nous nommions naguère la gentillesse, cette notion étant devenue quelque peu désuète. 

a. Promouvoir les gestes altruistes

Encourager des gestes simples comme aider un voisin, donner son temps ou de ses ressources à ceux qui en ont besoin, contribue à créer une culture de bienveillance.

b. Reconnaître et célébrer la gentillesse

Valoriser et célébrer les actes d’amabilité, de générosité au sein de la société renforce indubitablement ces comportements et inspire d'autres à faire de même.

7. Donner l'exemple

Les leaders, qu'ils soient formels ou informels, jouent un rôle crucial dans la promotion de la fraternité.

a. Montrer l'exemple par l'action

Les actions des leaders communautaires doivent refléter les valeurs de fraternité, de respect et de solidarité. Leur comportement sert de modèle pour le reste de la communauté.
Mais n’attendons pas tout de nos responsables, qu’ils soient politiques, associatifs ou autres. Il revient à chacun de nous de montrer l’exemple dans sa vie quotidienne.

b. Encourager le leadership partagé

Favoriser un leadership participatif où chaque membre d’un collectif a l'occasion de contribuer et de prendre des responsabilités renforce le sentiment d'appartenance et de solidarité au sein du groupe, de la communauté.
Si les sept premières propositions de ce petit guide nous sont praticables (pas forcément dans la facilité !) dans notre quotidien, les trois suivantes sont également intéressantes. 

8. Promouvoir l'éducation et la sensibilisation

Une compréhension approfondie des enjeux sociaux et des différences individuelles favorise la tolérance et l'acceptation.

a. Organiser des ateliers et des formations

Des ateliers sur la communication non-violente, la gestion des conflits, ou la sensibilisation à la diversité peuvent fournir aux individus les outils nécessaires pour interagir de manière plus harmonieuse.

b. Encourager le dialogue

Mettre en place des forums de discussion ouverts où les membres de la communauté peuvent partager leurs expériences et leurs points de vue contribue à une meilleure compréhension mutuelle.

9. Encourager la diversité et l'inclusion

Plus que jamais en période de repli sur soi et de défiance à l’égard de l’autre - d’autant plus s’il nous semble différent -, la fraternité véritable ne peut être atteinte sans une acceptation et une célébration de la diversité. Cela inclut la diversité culturelle, religieuse, sociale, et d'opinions.

a. Organiser des événements multiculturels

Les événements qui célèbrent différentes cultures, comme des festivals, des repas partagés ou des échanges culturels, permettent de mieux comprendre et apprécier la diversité.

b. Promouvoir des politiques inclusives

Dans les écoles, les lieux de travail et les communautés, il est essentiel d'adopter des politiques qui encouragent l'inclusion et l'égalité, permettant à chacun de se sentir valorisé et respecté.

10. Établir des rituels communautaires

Les rituels et traditions partagés renforcent le sentiment d'appartenance et de solidarité.

a. Créer des traditions locales

Des événements réguliers comme des pique-niques communautaires, des soirées jeux ou des fêtes saisonnières créent des occasions de se réunir et de renforcer les liens.

b. Impliquer toutes les générations

Impliquer des personnes de tous âges dans ces rituels, des enfants aux aînés, permet de créer des ponts intergénérationnels et de renforcer le tissu social.

Développer la fraternité autour de soi nécessite un engagement conscient et des actions délibérées. En cultivant l'empathie et la communication bienveillante, en s’impliquant dans la résolution de nos conflits, en s’impliquant dans des projets collectifs, en célébrant la diversité, chacun peut contribuer à créer un environnement plus harmonieux et solidaire. Les efforts pour renforcer les liens fraternels ne sont pas seulement bénéfiques pour les individus, mais ils enrichissent aussi la société dans son ensemble, contribuant à rendre le monde meilleur et plus vivable.