Soigner sa manière de penser s’inscrit dans une hygiène de vie. C’est un acte aussi important que celui de prendre une douche ou se brosser les dents. Comment repérer que mes pensées me desservent ? Et comment sortir du cercle vicieux pour me rapprocher du cercle vertueux et ressentir le calme intérieur ?

Quand le mental travaille trop, que nous sommes happés par toutes sortes de pensées, parfois importantes, très souvent parasites, il est difficile de sortir notre tête de l’eau.